腰椎间盘突出症病人要养成什么习惯会比较好呢

来源：乌鲁木齐新闻网日期：2024-05-06 阅读：

口腔溃疡发生带来的不便很多的，经过治疗如果护理不当还会造成反复发作现象，预防就显得尤为重要，我们需要掌握一些复发性口腔溃疡的预防要点知识。

1.要注意口腔卫生

在复发性口腔溃疡的预防要点中，我们需要注意患者自身的口腔卫生。在用餐后需要养成及时漱口的良好习惯，可以使用生理盐水、盐开水或使用药物漱口液漱口，同时要养成早晚刷牙的习惯，以减少口腔内的细菌，并防止食物残渣造成口腔发炎或引起溃疡的复发。

2.要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦

过于刺激性的食物或调味品、过于粗糙、坚硬的食物对口腔的刺激和摩擦也容易导致口腔溃疡的发生或复发。因此，日常生活中应尽量避免过于酸、辣、咸的食物，减少辣椒、八角、葱、姜、蒜等调味品的使用和煎炸等食品的食用。

3.要注意营养搭配

在复发性口腔溃疡的预防要点中，还应该注意日常饮食中的营养搭配。由于口腔溃疡发生时经常相应出现维生素的缺乏，因此生活中应多食用一些富含维生素，尤其是维生素B族的食物和一些容易消化的食物，同时避免笋类、腌制品等容易导致口腔溃疡加重的食品。

除以上几点复发性口腔溃疡的预防要点，生活中还应该注意养成良好的生活规律，保证自身充足的睡眠，避免身体过度疲劳，同时注意保持一个良好的心理状态。