如何可以预防近视
来源:乌鲁木齐新闻网 日期:2024-04-27 阅读:如何可以预防近视?
概述 现在愈来愈多的小孩子就开始近视了,我看到他们上小学的时候就带着眼镜了,看着就觉得很可怜的,我也是高中的时候开始近视的,大学的时候班上基本上都是带眼镜的,所以我了解了一些知识,下面和大家分享一下的。
1首先从小开始就要好好的注意,特别是写字要保证正确的姿式、看电视、玩电脑的时候要注意保持一定的距离,不要超过规定的距离了。
2还有就是要多注意眼睛的保护,不要长时间的让眼睛处于接受的状态,要适当的让眼睛休息一下,而且有条件的话尽量是要每天做眼保健操。
3都吃些维生素的食品,比如说:胡萝卜、木耳、茄子,多吃些新鲜的水果和蔬菜,还有要保证充足的睡眠时间,不要熬夜。
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