如何养生保健让男人更年轻

如何养生保健让男人更年轻

有的男人看起来比较苍老，有的看起来比较年轻。那如何让自己看起来比较年轻帅气呢?下面就来具体的了解一下。　　1、睡眠多，脸不老。　　2、经常锻炼，年轻10岁。　　3、口腔卫生，脑子更灵。　　牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是，牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症，造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生，大脑才能更灵敏。　　4、心跳慢寿命长。　　想保持年轻，就必须拥有强壮的心脏，让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克?劳厄说：“人的平均寿命是心跳30亿次，若能减慢心跳次数，则可延长寿命。”　　5、身体胖，老10年。　　6、训练大脑，年轻15岁。　　7、常用剃须刀，年轻5岁半。　　刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。　　8、少吃点，多记点。　　少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入 2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。