女人晚上加班熬夜竟会死

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1、远方注视：　　找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调剂放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲惫。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的注视25秒视神经萎缩能调理好吗，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再注视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加练习次数。 健康小常识 　　2、晶体操 健康小常识 　　转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次视网膜色素变性后应该咋治疗好，接着再逆时针、顺时针各转动10次。 　　找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。 　　3、推拿操 绿柚子健康资讯生活健康小帮手 　　采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴精确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度视网膜病变去那个医院好。揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。 ） 健康小常识 　　挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤 生活小常识 　　揉四白穴：用食指揉按面颊中心部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。 　　按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上-> 外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。关于假性近视、或防范近视眼度数的加深有好处。

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