预防白内障要注意四点内容

预防白内障要注意四点内容

对于白内障的预防我们应当注意四点内容，大家都知道白内障这类眼科疾病危险性大，因此要尽早的进行预防，才能避免对眼睛造成危险，那末首先就要知道白内障的预防应该怎么做。

第1点、加强用眼卫生

平时不用手揉眼，不用不洁手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及时恢复疲劳，这也是预防白内障需要注意的。

第2点、饮食

宜含丰富的蛋白质，钙，微量元素，多食含维生素A，B，C，D的食物，平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓白内障病情的进展。

第3点、注意精神调摄

遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒，培养对养花，养鸟，养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

第4点、积极防治慢性病

包括眼部的疾患及全身性疾病，尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。老年性白内障是我国老年人中最常见的致盲性眼病。预防白内障，除注意用眼卫生，常常做眼保健操外，饮食调节也是好办法。一些蔬菜，特别是色泽深绿的菠菜、绿色花椰菜、芥蓝等，其中所含特定抗氧化剂叶黄素和玉米黄质，能保护眼睛免受阳光紫外线的损害，从而避免患白内障。

以上为大家介绍了四大方面的白内障的预防方法，要想很好的预防白内障一定要注意公道的饮食，适当的休息，还要防治慢性疾病。

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有关白内障的诊断是什么

白内障的相关诊断有甚么

预防白内障的有关方法都有哪些呢

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