女性内分泌失调怎么办-

来源：乌鲁木齐新闻网日期：2024-03-28 阅读：

女性内分泌失调怎么办?

女性内分泌失调怎么办?专家指出，除了多吃黄豆和豆制品外，以下三种药膳可以调节女性内分泌失调：

黑糯米粥:大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克加红糖适量。黑糯米洗净，加入大枣、桂圆、适量水、煮成粥，依口味加入红糖。有温肾健脾、补血调经的功效。

莲藕木耳老鸭煲：鲜莲藕500克、黑木耳60克、老鸭1只、精盐、鸡精、生姜、黄酒适量。莲藕洗净，切块;老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。有滋阴清热，凉血止血的功效。

枸杞菊花茶。枸杞10克，菊花2克，山楂2克。将它们同放在一个大茶杯内，用沸水冲泡，加盖焖15分钟。

知道了三种药膳可以调节女性内分泌失调，枸杞菊花茶每天当茶饮用。枸杞和菊花能够滋阴补肾，有助于平缓心情，明目清肝。