饮食健康 孕妇喝柠檬水好吗

饮食健康 孕妇喝柠檬水好吗

孕妇喝柠檬水好吗?当然!为什么不好呢?!柠檬水有排毒养颜防治疾病的功效，柠檬中富含维生素C、柠檬酸、钠等多种营养素。孕妇喝柠檬水对自己对胎儿都有很好的保健效果。

孕妇和柠檬水都有哪些好处我们来了解一下：

第一、孕妇喝柠檬水有美白肌肤的好处

因为柠檬水富含维生素，可以防止和消除皮肤色素沉着，有非常好的美白作用。

第二、孕妇喝柠檬水可以防治心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;

第三、孕妇喝柠檬水可以防治肾结石>>>多喝柠檬水赶走男性肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

第四、孕妇喝柠檬水有祛痰的好处

柠檬也有祛痰的功效，将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

第五、孕妇喝柠檬水可以提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

柠檬水中含有的柠檬酸对人体有益，对胎儿也有好处，但是需要注意的是，孕妇饮用柠檬水要适度，不可过量，超量之后会引起体内酸碱失衡，会给身体带来健康隐患。柠檬是保证饮食健康不可或缺的一种食物，关于孕妇喝柠檬水好吗这个问题，您还有疑问吗?

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