女人好气色的调养方法

来源：乌鲁木齐新闻网日期：2024-03-28 阅读：

女人好气色的调养方法

女人怎么才能拥有好气色？推荐几个女人好气色的调养法，让你皮肤白皮透红气色好。

1、饮食调养：饮食应富于营养、易于消化、可多食以下食物：红枣、莲子、龙眼肉、猪肝、猪血、瘦肉、黄蟮、海参、鲍鱼、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖、饴糖等、宜用蒸、煮、炖、煲、熬、烩等烹饪方法。

2、简易方药：党参、黄芪、何首乌、枸杞子、当归、山药、阿胶等。上述药物各10克，水煎服、阿胶烊化、每周二或三次。

3、经络疗法：经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交。每次灸30- 20分钟。

4、生活起居：避免过度劳累，尤具过度思虑。

5、皮肤护理：血虚者主要的美容问题是皮肤萎黄、干枯憔悴，应使用营养抗衰老以及保水保湿的系列护肤品。