预防甲状腺癌的6字真言

来源：乌鲁木齐新闻网日期：2024-04-27 阅读：

预防甲状腺癌的“六字真言”

相信很多患者都知道，正确的饮食可以辅助状腺癌疾病的治疗。接下来就从饮食方面为大家详细的介绍一下甲状腺癌的预防方法有哪些，希望以下内容可以帮助到大家。

1、粗：粗粮、杂粮、粗纤维类食物。食物中缺少植物纤维是近年来癌症越来越多的重要缘由之一。粗粮中还含有丰富的钙、镁、硒等微量元素和多种维生素，其中硒是一种抗癌物资，能结合体内各种致癌物，通过消化道排出体外。吃粗最好安排在晚餐。正常人吃的频率以两天一次为好，三高人士可一天两次。粗细搭配可互补。

2、淡：少吃高脂肪、动物蛋白类食品，以天然清淡果蔬为好，适当控制盐摄取。多吃蔬菜、少吃肉得到了防癌专家的广泛认可。食盐和盐腌食品可能增加胃癌的发生率，特别要小心你身边的隐形盐。比如，超市食品中，薯片、泡面含盐量最高。在外就餐时，含盐量高的菜也让你防不胜防，尤其是北方人爱吃的红烧菜、炖菜、老鸭汤等。

3、素：多吃新鲜蔬菜和水果。目前已证实，充足的蔬果纤维，可预防结直肠癌，并减少乳腺癌、食道癌等数种癌症的发生率。西红柿可下降前列腺癌危险;西兰花、卷心菜和芽菜能降低患消化系统癌症的概率;草莓、洋葱、大蒜中都含抑制肿瘤生长的成份。

4、杂：食谱宜杂、广。其实，预防肿瘤，并不需要什么灵丹妙药，也不需要名贵药材，关键在于平衡饮食，不挑食，荤素搭配，忌燥热及过分寒凉食品。只要配合得好，红黄白绿黑等有色采的食物都是抗癌药。

5、少：食物摄入总量及糖、蛋白质、脂肪的摄取量均应有所节制。研究指出，吃得太饱，会增加患癌的风险。研究人员发现，每顿都吃得很饱和基本上只吃八分饱的人相比，前者患癌的概率更大。暴饮暴食的同时，如果还酗酒、吸烟，那更给身体雪上加霜，食管癌、胃癌、胰腺癌等消化系统肿瘤都与此有关。

6、烂：除新鲜水果、蔬菜外，其他食品应煮烂、煮熟。研究发现，胡萝卜素、番茄红素和叶黄素根本不怕煮，反而比生吃更能保护身体免于癌细胞侵袭。尤其是富含类胡萝卜素的胡萝卜、西红柿，以及西兰花和十字花科蔬菜等。

上面就是有关甲状腺癌的预防方法的介绍。通过以上内容的介绍，大家对甲状腺癌患者的饮食注意事项定有所了解了，希望以上介绍可以帮助大家，最后祝大家身体健康。

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