秋季养肠胃哪些水果养胃防胃病呢？

秋季养肠胃 哪些水果养胃防胃病呢？_

1.维生素C水果

专家提示，得了胃病的人群在日常生活中应该适当的多吃些富含有维生素c的水果，这类水果对我们的肠胃具有非常有效的保护以及调理的作用。很多人常常会由于胃液分泌过少或是分泌过量从而致使出现消化不良和腹泻烧心等情况，专家指出对这部份患者在平时生活中应当注意多吃些含有维生素c的食品，这样胃液中保持正常的维生素c含量才能有效的发挥胃的消化功能。

而且多吃些含有维生素c的食品补充维生素c，还能够很很自满的保护胃部和增强胃的抗病能力。在我们的生活中富含有维生素c的食品有很多，比如像西瓜、樱桃、奇特果、苹果等，这些水果中的维生素c含量都十分的丰富。

2.酸性水果

如果是由于胃酸分泌过少而导致的肠胃问题，这个时候专家提示应当适当的多吃些酸性水果，比如像红枣、猕猴桃、山查、柑橘等，这些水果中的酸性物质都能够有效的促进胃酸的分泌，从而起到缓解胃部不适等各种症状。而且在这些酸性水果中还含有大量的营养物质，这些物资还可以帮助我们有效的起到预防败血症的作用，同时更是天然的抗氧化剂。

得了胃病的患者在平时生活中应当多吃些木瓜，这种水果适合胃的脾性，因此在平时可以当作养胃的食品来食用。但在食用的时候要注意，一些胃酸分泌过多的人不宜过量，否则的话会致使肠胃不适的情况更加的严重。

3.红色水果

得了胃病的人在日常生活中还应该多吃些红色的水果，在这种水果中都含有大量的花青素，可以帮助我们很好的起到保护肠胃和预防各种胃病的作用。生活中红色的水果有很多，比如像葡萄、黑加仑、树莓、草莓等，这些水果中除含有大量的花青素以外，同时还含有大量的维生素，这两种营养物质都是非常有效的抗氧化剂，可帮助我们很好的起到清除人体内自由基，和延缓衰老和抗癌的作用。

但是在红色水果中山楂必须要慎重食用，尤其是在空腹的时候，如果在这种情况下吃山查的话不但会耗气，同时还有可能会因此而加重胃病。因此在胃病吃甚么水果好的问题上，山楂是必须要谨慎食用的。

4.干果不能少

除要适当的多吃水果以外，同时专家建议，在平时生活中应当多吃些干果类食物，比如像杏仁、核桃等，这些食品同样具有很好的养胃功效。研究发现在干果中都富含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E，这两种营养物质能够很好的补充人体必须的不饱和脂肪酸，而且维生素e还是一种抗氧化剂，可有效的减缓各种肠胃的不适症状。

保健频道小编温馨提示：面对胃病吃甚么水果好的问题，这些水果都非常适合胃病患者食用，但是在食用的时候还要特别的注意，千万不要过量的食用，水果多半性寒，过量食用的话很有可能会再一次伤害脾胃健康。

（编辑：樊雪娇）

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