哪些食品膝关节炎患者应当多吃
来源:乌鲁木齐新闻网 日期:2024-04-28 阅读:哪些食品膝关节炎患者应当多吃
骨科专家指出,膝关节炎产生以后会导致患者体内营养元素丢失,再加上长时间患病,膝关节炎患者的胃口也不好,这时候要做好膝关节炎饮食方面的调理,只有这样才能使疾病的医治效果到达最好,那末哪些食物膝关节炎患者应该多吃呢?下面为您介绍。
膝关节炎饮食方面的调理:
1、大豆
豆腐、豆豉、豆浆等大豆制品富含大豆异黄酮、维生素E和钙,是乳糖不耐症人群强健骨骼的不二之选。
2、甜椒
半个绿色甜椒即可补充成人逐日所需的维生素C,而红色和黄色甜椒所含的维生素C更多,不仅如此甜椒还富含维生素B6和叶酸,这些维生素对减缓关节炎疼痛有很好的效果。
3、香蕉
香蕉富含钾、维生素B6、叶酸和维生素C,是可溶性膳食纤维的主要来源,关节炎患者可以多吃一些。
4、虾
虾是最受欢迎的水产类食品,富含维生素D、欧咪伽-3脂肪酸、维生素C、铁和维生素B12等,对关节炎患者十分有益。
5、三文鱼
三文鱼是健康脂肪的重要来源,富含欧咪伽-3脂肪酸、钙、维生素D和叶酸,不但能减缓关节炎疼痛,还有利于保护心血管系统,减少血栓形成,修复受损动脉,降低血压。
6、奶酪
奶酪中含有丰富的钙质,对骨骼、肌肉和关节组织有良好的保护作用。此外,奶酪还是维生素B6和叶酸的重要来源。
膝关节炎饮食方面的调理希望对大家有所帮助,骨科专家指出,只要做好上述饮食调理,才能让膝关节炎患者的身体更快的恢复健康,另外,膝关节炎患者还要定期到医院做身体检查,通过检查可以及时发现疾病的治疗情况。
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