男性早泄多由“心”生！

男性早泄多由“心”生！

摘要： 大多数女生认为来月经时吃红枣或者阿胶就可以充分起到补血作用，其实这都是很不正规的做法，甚至是错误的，我觉得红枣，阿胶本身是没问题的，不过就不太适合在月经期间吃。月经结束后吃红枣比在经期吃的效果要好。

 

 

大多数女生认为来月经时吃红枣或者阿胶就可以充分起到补血作用，其实这都是很不正规的做法，甚至是错误的，我觉得红枣，阿胶本身是没问题的，不过就不太适合在月经期间吃。月经结束后吃红枣比在经期吃的效果要好。

 

在经期间可以吃海带，莲藕等含有食物，因为这都是清心利肺，通篇排毒，利肠胃的食物，又或者吃多点黑木耳，对身体有好处的。以下有几个药方，都可以在经期的时候用得多，例如红枣姜汤，首先准备几片去皮的姜，把红枣用温水浸泡一下，然后把它们放进锅里，放三碗水进行煮沸，然后放一片红糖下去，等到五分钟的时候关火在焖它两分钟左右即可。红枣姜汤既能驱寒又能制暖，最重要是有利于处于月经期的女性朋友们。

 

还有一个是乌鸡加枸杞子，首先先把乌鸡剁成一小块，然后准备一个扽钟，把枸杞洗干净，伴着乌鸡一起放进去，在撒些盐下去，然后放两到三碗水左右，用慢火进行焖煮，大概三十分钟左右就可以关火了。切忌在生理期不可以吃辛辣的食物以免刺激到肠胃，易导致出现肠胃炎或者肚子痛等，可以多吃点木耳，海带，紫菜等，这对子宫都是很有利的。

 

可以吃多点蔬菜水果，因为水果含有极多的维生素，可以补充流失的能量，切忌做激烈的运动和过度劳累，要注意好好的休息，要保证睡眠要充分，不要经常熬夜通宵，我觉得女生们应该好好注意平时的健康习惯，多注意一些细节，毕竟身体健康很重要，我们应该对自己的身体负责任，什么该吃什么不该吃的都要控制好。

 

微微健康网小编提醒：以上就是经期饮食的一些好方法。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：月经不调吃什么食物？饮食清淡是最好

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