骨质增生患者如何进行运动呢

骨质增生患者如何进行运动呢

痤疮作为一种常见的皮肤病，临床又称粉刺，痘痘。对患者的生理和心理都带来诸多的烦恼。谈起它是一脸的无奈。尤其爱美的少男少女。由于痤疮常好发于青少年，故痤疮也是青春的象征，青少年往往正处于爱美及工作的时期，而满脸的“痘痘”给青少年带来了很多的烦恼，因此青少年应积极预防痤疮的发生，发生痤疮的青少年还应注意生活习惯，以免让满脸的“痘痘”毁了自己的青春。那么如何留住青春赶走痤疮呢?

1.精神以及心理因素：不要患了痤疮就十分悲观，要保持乐观自信，坚持积极、合理的治疗。避免情绪焦虑和紧张，认识到痤疮是一种暂时的生理现象。

2.注意饮食：青少年日常生活中要注意饮食，可起到预防痤疮的目的，饮食应注意“四少一多”，即少吃辛辣食物，如辣椒、葱、蒜等;少吃油腻食物，如动物油、植物油等;少吃甜食，如糖类、咖啡类等;少吃“发物”，如狗羊肉等;适当吃凉性蔬菜、水果，也防过量后引起胃病。

3.要养成良好的生活习惯：注意个人清洁卫生、勤洗澡、勤换衣，保持面部和手部的干净，使面部皮脂正常排出。常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性强的化妆品，以免填塞毛囊。

4.合理护肤：使用控制油脂分泌、保湿的护肤品。

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