长期伏案致使的脖子疼关键还是在于平常预防

长时间伏案致使的脖子疼，关键还是在于平常预防

长期伏案致使的脖子疼，关键还是在于日常预防 来源：原创ftl关注：评论：0更新：:08 【导读】自进入二十一世纪以来，人们的生活方式随着电脑、、平板等电子设备而有了巨大转变。很多工作随着新兴行业的崛起，需要人们每天都会花大量时间在电脑屏幕前，因此脖子疼也似乎成了众多办公一族的职业病，并且还有着年轻化的趋势。 自进入2十一世纪以来，人们的生活方式随着电脑、、平板等电子设备而有了巨大转变。很多工作随着新兴行业的崛起，需要人们每天都会花大量时间在电脑屏幕前，因而脖子疼也似乎成了众多办公一族的职业病，并且还有着年轻化的趋势。包括如今的学生在内，上课使用投影和课件也已是家常便饭，且不论长时间抬头会对正处生长发育阶段的学生会产生多大负担，仅以平常做作业、做考卷的频繁程度来讲，因长时间处于一个姿式而致使青少年的脖子疼也已经成为了最常见的症状之一。

所以脖子疼这个问题不容小视，针对长时间伏案工作写字和长时间保持同一姿势而导致的脖子疼，关键还是在于平常的预防以及适当的锻炼。不过扶他林专家提醒各位，只有了解脖子疼是什么原因引发的才能更有针对性的解决脖子疼的问题，所以主要可以归纳为以下两点：

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①、日常生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子疼的主要原因，颈部肌肉长时间受这些习惯的影响，会使头部向前突出破坏正常的姿势而引发脖子疼。

②、大多数人因超负荷工作，使颈部感到不轻不重的散布性疼痛。原因在于脊柱姿式毛病，在静止地保持这种姿态时疼痛会加重，当椎弓关节和关节囊遭到刺激时疼痛感尤为明显。

所以扶他林专家提示各位，对于经常出现脖子疼痛等症状的年轻人而言，要注意生活细节，首先要保暖御寒，少洗冷水澡；其次，要纠正工作时的不良坐姿，最好每工作一个小时要活动一下颈部，做做米字操，最后可以使用扶他林这类抗炎镇痛药缓解；另外，平时多参加体育运动，尤其是游泳等项目，对脖子疼的作用明显；最后也要注意劳逸结合，避免和减少颈部的急性外伤，如抬重物、紧急刹车等带来的损伤等。

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