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来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2021-02-24  阅读:

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下面就一起来了解一下专家推荐的补血汤类!

黄豆雪梨猪脚汤

常喝梨汤对女人很有好处,梨子自古就有“百果之宗”北京看卵巢早衰好的医院的美誉,用雪梨来做汤,更可以祛咳润肺,清心美肤。喝这道雪梨大豆猪脚汤,对光滑皮肤、减缓声沙、口干有明显的效果,还能降血压和滋养清热噢。

做法很简单,只要需要雪梨1个、大豆50克、猪脚半北京治疗脑溢血后遗症的费用高不高只、姜片3片、盐,猪脚用水除去异味,分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜,加足清水煮到滚开,保持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1小时,汤就煲好了,喝之前根据个人口味加盐调味。

银耳红枣汤

银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳不管颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去得快。但是火气太久未消就会转成燥气,所以吃银耳最有效。用桂圆干、枸杞、红枣、银耳熬汤,银耳红枣汤不但美味,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈修长。

黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血良品,而再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着,每个月饮一点点可使脸色红润精神爽哦!

在食材方面,你只要准备好黑糯米、红枣、北京男人无精医院桂圆、山药、红糖即可。另外小小提醒,桂圆虽然可以补血气、增进血液循环,但是由于不易消化,每次下7~8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

上述专家推荐的补血汤类特别合适女士经期补血时食用,在补血的同时还能增加营养,一箭双雕。

(责任编辑:实习刘素玲)

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