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【四季养生中春季养什么】_养生_春季_怎样做_饮食方法

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2021-02-24  阅读:

【四季养生中春季养什么】_养生_春天_怎样做_饮食方法

文章导读

近年来,NK免疫细胞可以治疗肾癌吗随着愈来愈多稀奇古怪的疾病出现在人类的身上,不但让人类遭受病痛的折磨,还急速锐减了人类的寿命,因此养生这个话题就不能不引起人类的重视。而春季作为万物复苏,细菌和病毒滋生最快的季节,尤其要引起重视。那末四季养生中春季养什么好呢?针对这个疑问,接下来的时间就让我为大家作出一个最完整的答复。

春季饮食调理养生

饮食要养阳。阳,是指人体之阳气,中医认为“阳气者,卫外而为“,即指阳气对人体起着保卫作用,可使人体坚固,免受自然界六淫之气的侵袭。春天在饮食方面,要遵照《黄帝内经》里提出的“春夏补阳“的原则,宜多吃些能温补阳气的食物,以使人体阳气充实,增强人体抵抗力,抗御风邪为主的邪气对人体的侵袭。医圣李时珍在<本草纲目>里亦主张“以葱、蒜、韭、蓼、蒿、芥等辛嫩之菜,杂和而食“。另一方面.由于肾阳为人体阳气之根,故在饮食上养阳,还应包括温养肾阳之意。春天时人体阳气充实于体表,而体内阳气都显得不足,所以应在饮食上多吃点培补肾阳的东西,如谚语所说“夏有真寒,冬有真火“即为此义。目前除蓼、蒿等野菜已较少食用外,葱、蒜、韭等都是养阳的佳品。

宜多食甜、少食酸。唐代名医孙思邈说:“春日宜省酸,增甘,以养脾气“。意思是当春季来临之时,人们要少吃点酸味的食品,多吃些甜味的饮食,这样做的好处是能补益人体的脾胃之气。祖国医学认为,脾胃是后天之本,人体气血化生之源,脾胃之气健旺,人可延年益寿。但春为肝气当令,根据中医五行理论,肝属木,脾属土,木土相克,即肝旺可伤及脾,影响脾的消化吸收功能。中医又认为,五味入五脏,如酸味入肝、甘味入脾、咸味入肾等,故若多吃酸味食品北京治疗脑出血的医院,会加强肝的功能,使本来就偏亢的肝气更旺,这样就能伤害脾胃之气。有鉴北京最好的肾癌医院于此,在春季,人们要少吃些酸味的食物,以防肝气过于旺盛;北京卵巢早衰能不能治而甜味的食品入脾,能补益脾气,故可多吃一点,如大枣、山药、锅巴等。

多食蔬菜。人们经过冬季以后,大多数会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况,如春季常见人们发生口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等,这些都是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调所致。因此,随着春季的到来,各种新鲜蔬菜大量上市,人们一定要多吃点新鲜蔬菜,如菠菜、芥菜、莴笋、芹菜、油菜、香椿等。若是初春,新鲜蔬菜较少,可以充分利用冷藏、干制、腌渍、罐藏、酱渍等多种方法加工储藏的蔬菜,如腌制的萝卜、姜、葱头、白菜、大芥菜、榨菜、辣椒等等,营养都较丰富,均可食用。

从上面的几段文字内容可以看出,作为四季中的春季养生是非常重要的。并且相信只要认真阅读了上述内容的朋友们,对春季中的养生情况有了更多的了解和认识,那么不能光看不做,一定要实施起来,这样才能为后面3季养生打下最牢固的基础。所以朋友们还在等什么呢,赶忙行动起来吧。

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