女人经期做那些事容易伤身

来源：乌鲁木齐新闻网日期：2024-04-28 阅读：

女人经期做那些事容易伤身

概述现在有很多女性被一些妇科病所困扰，前段时间我的一个同事就总说自己痛经，一到来月经的时候没事就趴在办公桌前捂着肚子在那不动弹，她还说自己来月经的时候还腰疼，那末这些情况到底是怎么引发的呢？女性经期最好不要造哪些事情呢？现在我就把经期应当注意的一些事情告诉大家。

1女性经期千万不要做剧烈运动或做一些身体不能承受的重体力劳动。因为月经期间人的精力、体力以及抗病力都比较低，如果进行比较剧烈的运动或做体力活，就会很可能引发腰酸腰疼，和小肚子坠疼、或经量过多等。

2其次经期应当避免吃得太咸。由于在来月经之前，女性的身体内会有一定水平的水钠潴留，为了保证女性不因此而致使在月经流血时流失太多的体液，所以不要吃的太咸,否则会使潴留变得严重，还会引发头痛或水肿等。

3另外经期应当注意不要喝咖啡和浓茶。由于喝了咖啡和茶，其中所含的咖啡碱会导致很多女性在月经期间出现的紧张、烦躁、失眠等不适症状变得更加厉害，所以经期使最好不要喝这些。

4除此之外有很多女性在来月经的时候喜欢穿紧身裤，由于这样会保证卫生巾或护垫的稳定，感觉更加方便，但是穿紧身裤会使局部的微血管遭到压力，而影响血液循环，严重的话会造成阴部充血水肿，乃至引起发炎。所以经期注意不要穿紧身裤。