抑郁症的6大医治方法

抑郁症的6大治疗方法

抑郁症是一种精神疾病，引起抑郁症的原因有很多，主要症状是兴趣低落、思维缓慢、意志活动减退等变现，致使自杀或者消极的情绪。任何人都会受到烦恼的干扰，当这些烦恼开始堆积的时候，可能就是抑郁症发作的时候，长久的抑郁情绪是致使抑郁症发作的导火索，抑郁症危害巨大，因此为了避免更多的人遭到抑郁症发作的危害，我们大家应当做好抑郁症的预防工作，积极治疗抑郁症。

1、郁症的药物治疗

(1)目前一线的抗抑郁剂主要为选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普兰、氟伏沙明等，俗称五朵金花。

(2)5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂类药物，如文拉法辛、度洛西汀，此类疗效肯定，起效较快，有明显的抗抑郁及抗焦虑作用。对难治性病例亦有效。

(3)去甲肾上腺和特异性5-羟色胺能抗抑郁药，如米氮平，有良好的抗抑郁、抗焦虑及改善睡眠作用，口服吸收快，起效快，抗胆碱能作用小，有镇静作用，对性功能几乎没有影响。

(4)三环类及四环类抗抑郁药，如丙咪嗪、氯米帕明、阿米替林及多塞平、马普替林等。

(5)单胺氧化酶抑制剂，代表药物如吗氯贝胺。

(6)其他抗抑郁药，如安非他酮，为去甲肾上腺素、5-羟色胺、多巴胺再摄取的弱抑制剂，对单胺氧化酶没有抑制作用，适用于抑郁症以及双相抑郁，优势为对体重以及性功能影响小。

(7)对于一些焦虑明显、伴随睡眠障碍的患者，可以短时间使用一些苯二氮卓类(安定类)药物或者一些新型的助眠药物，如唑吡坦、佐匹克隆。对于一些症状严重，甚至伴有精神病性症状的患者，可以合并抗精神病药物治疗。

2、郁症的心理治疗

(1)抑郁症的心理疗法之人际关系治疗：侧重于解决促进抑郁症的有问题的人际关系和社会关系。通过学习如何更有效地与他人交往，抑郁症患者能够减少日常生活中的冲突，取得家人和朋友的支持。

(2)认知行动治疗：帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为，并用积极的思维模式和行为进行代替。对于抑郁症病人的日常生活和未来前景，抑郁症的心理疗法之认知行为医治可以迅速产生重要的变化。

(3)心理动力学治疗：帮助一个人自我反省，揭示和了解可致使抑郁症的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是致使抑郁症的缘由，所以用这种医治方法解决问题可能需要花费一些时间。这是抑郁症的心理疗法之一。

3、郁症的物理医治

MECT对有严重消极自杀言行、抑郁性木僵患者MECT医治应是首选的抑郁症的医治，对于难治性抑郁症患者可采用MECT医治。MECT治疗见效快，疗效好，但电抽搐医治后仍需用药物维持医治。常见副反应包括短期内记忆力消退、头痛、恶心、乏力等。

rTMS治疗是一种新型的物理医治方式，国内近年来逐渐在精神科开始运用，这种抑郁症的治疗方法适合于一些难治性抑郁患者(在药物治疗的同时合并rTMS)，对一些无消极观念的轻中度抑郁症适用，抑郁症的医治可以与药物医治同时进行，但接受过MECT治疗过的患者，至少MECT停用1月后才可接受rTMS医治。

4、郁症的音乐医治

单一的音乐疗法：单纯通过听音乐或参与音乐活动到达治疗疾病的目的，它与一般欣赏文娱音乐有原则区分。它是音乐治疗师根据患者所患疾病的不同，而开出的不同的音乐处方，就像药方一样，让患者接触不同的音乐，使人体机能得以不同的变化。

音乐电疗法：简单说，就是将音乐疗法与其他电疗法有机地结合在一起的疗法。常用的有音乐电流的电极疗法、电针疗法和音乐磁场疗法等等。它是结合传统的电疗、针刺疗法、磁疗等方式发展起来的，各取其优点，使疗效更加显着。

5、体育疗法

锻炼后可以给人轻松感觉，有益于克服忧郁症患者有共有孤独感。锻炼必须有一定强度、持续时间以及频率，才可以达到预期的效果。还可以以做健身操为例，内容包括跳绳、跑步、健身舞等，每周可以至少作3次，每次可以延续分钟。

6、营养疗法

有许多医生会认为，食品中含的维生素、氨基酸对人的精神健康有重要影响。有很多专家认为，多疑症的人如果缺少某种单一营养物质也是会引起忧郁症的，所以建议抑郁症患者多吃维生素B含量丰富食品，像粗粮和鱼等。患者服一定剂量的复合维生素B。这些都是人们容易缺少的维生素。

求医温馨提示：抑郁症患者要制止吃甜食，甜食会导致人抑郁，亢奋的人吃一点糖果，蛋糕过一会就觉得平静了许多，甜食有平静的作用，抑郁症吃甜食会更抑郁。抑郁症患者宜高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食品，以保持大便的通畅。补充足量的水份，维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。宜咖啡、萝卜、花茶、橘子和橘子皮这列能疏肝理气的水果。

【参考文献：《走出抑郁症》《抑郁症自我疗法》《抑郁症的致病缘由致病机理研究》】

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