冬季饮食的正道和误区

冬季饮食的正道和误区

在冬季里，人们出门都要里三层外三层地把自己包得严严实实的以御寒，而到了室内，暖气、空调暖风齐招呼，让自己感觉像在春季一样温暖。可是却不知，在这样的室内温度里，空气非常干燥，再加上冬季人们都不愿动换，活动量也就大大减少，非常容易造成体内积热不能适时散发。如果再过量地吃羊肉热性的食品，盲目大补，很容易出现体内蕴热的现象。

根据内热所在的部位不同，常有不同的临床表现，如上焦蕴热者可表现为上呼吸道感染、咽喉炎、扁桃腺炎、口腔黏膜溃疡等;中焦蕴热者可表现为舌苔厚、尿黄、便秘、口渴等;下焦蕴热者常可诱发或加重膀胱炎、痔疮等。

校订：冬季吃冷饮可祛火？对！

在冬季，对于肠胃健康的朋友来说，若能根据自己的身体情况，有选择地吃点凉的食物，就像让肠胃游一次冬泳，不但可以快速消火，而且也是一番新颖的享受，同时还可以提高对寒冷的抵抗能力。以下介绍几种典型冷饮，看看哪款合适你。

冬季只吃冷饮就可解决蕴热？错！

即便是体质平和的人，在冬季也不能过量摄取温热性的食品，要不时地吃点凉性的食品。而对那些平素就有低热、手足心热、午后潮热、两颧潮红、失眠或夜间出汗、舌红少苔、大便燥结等阴虚火旺症状的人来说，更是要和温热性的食品保持距离。固然，您也大可不必为冬季缺少温热食品的保暖而大伤脑筋。

固然，冬季吃冷食也要因人而异，尤其是胃肠功能欠佳者和儿童需慎食。儿童由于胃肠道发育不完善，在秋冬季节吃冷食后，易导致儿童胃肠蠕动加快，使正常的规律性收缩被打乱。阑尾是小肠游离出来的一个盲端，一旦肠道内的粪块儿误入其中，就会产生阻塞而没法排泄出来，以致阑尾局部充血、水肿、发炎。当化脓的阑尾破裂穿孔时，病情发展迅速，可引发腹膜炎等严重的并发症。为此，医生提示，进入冬季，尽量不要让孩子进食生冷食品。

谁都可以冬季吃冷食？错！

冷饮只能起到带走体内一部分热量的作用，治标不治本，要想从根本上解决体内蕴热的问题，吃冷饮是解决不了问题的，所以无妨再吃些甘寒食品，也就是属性偏凉的食品来制约。龟、鳖、鸭肉、鹅肉、鸡肉、鸡蛋、海带、海参、蜂蜜、芝麻、银耳、莲子、百合、白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、橙子、苹果等都属于凉性食品。

校正：冬季吃火锅慎喝冷饮？对！

冬季吃着热乎乎的火锅，再喝上一杯冰镇可乐，很多人觉得爽，但有些高血压患者，喝完了热的火锅汤后马上喝冷饮，会造成血压忽高忽低，还有心肌梗死的危险。

北京干细胞治疗医院干细胞治疗无精症有什么最新办法干细胞疗法可以治疗哪些