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吃甚么补肾男人补肾就喝三款养生汤

来源：乌鲁木齐新闻网日期：2022-08-10 阅读：

吃甚么补肾男人补肾就喝三款养生汤

现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，那么男人该如何科学的去补肾呢？下面就让来告诉大家吧。

四神煲豆腐锅壮阳法

原料：芡实5钱、茯苓5钱、淮山五钱、莲子5钱、豆腐1斤、马铃薯5两、香菇2两。

做法：

1、芡实、茯苓、淮山磨粉，莲子洗净。

2、豆腐洗净，切块成2公分大小，抹盐晾干。

3、香菇浸水去蒂，马铃薯去皮切块。

4、炒锅放大火，倒入花生油，热至八分熟，豆腐抹去盐后与土豆经油炸捞起。

5、炖锅内放入豆腐、香菇、土豆、莲子，以及磨粉调水后的芡实、茯苓、淮山等材料，加入适当水煮沸，再以小火慢煮一小时。