男人的做爱技巧

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食用油选择 因人而异，因途而异 健康养生 　　景阿姨的女儿刚生完宝宝，这下可忙坏了景阿姨，为了让外孙健康成长，为女儿豫备营养可口的饭菜成了景阿姨的重要工作。她想在平常吃的花生油以外，选择一款适合产妇的更健康营养的油，可超市货架上名称各异、标识不同的油让景阿姨挑花了眼。 健康小常识 　　“依照我国2005年推出的食用油新标准，烹调油按品质可以分为一级、二级、三级等。一级是品质最高的烹调油，新奇而纯净，游离脂肪酸、过氧化物和毒素的含量极少。”中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红说。在保证用油的新奇度和安全性条件下，范志红建议，选择食用油应“因人而异，因途而异。” 绿柚子健康资讯生活健康小帮手 　　食用油消费 每天人均不超过25克 健康小常识 　　“关于食用油的消费，首先要操控总量，理想状态是平均每人每天不超过25克。在操控总量的条件下，留意食用油品种的多样化，就是选用不同种类的食用油。搭配时应该留意察看标签上的原料油成分，错开用油。购买时要选择大品牌、信誉度好的产品，此外，食用油应在家里的阴凉处寄存。”中国疾控中心营养所研究员张坚说。 健康知识 　　食用油用法 油无好坏，混搭更佳 　　看了多种油后，景阿姨突发奇想，各种油都有自己的优点，如果将各种油调和在一起食用，是否是更利健康？张坚认为，混用有利于膳食脂肪酸的平衡，对健康有利。但混搭时要让脂肪酸搭配均匀，比如大豆油和葵花油都以多不饱和脂肪酸为主，所以大豆油混搭茶籽油比大豆油混搭葵花油更好。 健康养生 　　张坚强调，不同类型脂肪酸的健康作用是不一样的，合理的比例格外重要。目前认为膳食中饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸的公道比例在1:(1-1.5)：1。

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