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由竹竿男变肌肉男的七大秘诀

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

由竹竿男变肌肉男的七大秘诀

由竹竿男变肌肉男的七大秘诀

   1、要透气,不要封闭

   男性的内裤应质地柔软、透气性好,不宜穿过紧的内裤,最好不要穿牛崽裤,而应多穿宽松裤子,让“它”降降温、透透气。另外,无妨采取裸睡的方式睡觉,能使私密部位在安静的夜里享受难得的舒服感觉。

2、要清洁,不要污垢

男性应养成睡前用温水清洗下身的好习惯,留意不要用太热的水洗。清洗时应留意顺序,擦洗方向应先上后下,由前到后,即先洗阴茎、阴囊部,后洗肛门部位。单独豫备一块软毛巾擦拭。

假定包皮过长,又畏惧手术,那末更要勤劳些,每天的清洗必不可少。每次清洗时应将包皮翻起,将包皮垢完全清洗干净。

3、要宽松,不要压迫

上海男性正常精液标准参考值,上世纪80年代末为每毫升1.2亿条精子,现在仅为每毫升2000万条;在上海6对生养期夫妇中有1对存在不孕困惑;男性精子数明显减少和不孕不育都与不良生活方式密切相干。例如长时间坐软沙发或长时间开车,都会使得他的私密部位遭到压迫,从而使供给动脉的血液遭到挤压,静脉汇流受阻,生殖器处于挤压变形的状态,必将影响其功能。

专家建议,男性不宜久坐过软的沙发,开车两小时要活动15~20分钟。常常做会阴部的收缩运动,每天两次,每次10几分钟,这样不但可以增进局部血液循环,更能起到强力的助性效果。

 

  

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