蓝牙技术联盟在运动及健身市场全新配置文件

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导读说明：现代医学认为，饭后即行，四肢血流增多，胃肠血流减少，影响消化功能;进食后体内血液处于高凝状态，冠心病、心绞痛者此时运动，易形成血栓，引发心肌梗塞。

——洛阳健康网，洛阳地区最权威健康医疗信息门户网，您的生活健康向导，真诚服务于百姓的健康生活。　　高血压、脑动脉硬化和糖尿脑中风前兆有哪些病患者，饭后步行易出现体位性低血压，产生头晕、乏力、昏厥等;胃下垂者饭后步行，易出现腹胀、恶心呕吐。摩腹步行以30-60步/分钟速度步行，两手旋转按摩腹部，每趟一步按摩一周，正转反转交替进行，每次时间为3-5分钟。步行运动是最简单而且最经济实惠而有效果的运动方式，由于都市人工作繁忙因此很多时候都没法抽更多的时间进行运动，运动减少导致身体出现很多的问题，因而步行运动成为了近年来许多白领的一种新兴的运动方式。

世界卫生组织早中国批准的干细胞美容品牌在1992年就明确指出，世界上最好的运动之一就是步行。步行是既简便易行，又不需花钱的健身运动，所以“双脚勤走路”的观念在美国很流行。

步行带来的好处

强健心脏步行可增加心脏脉搏输出量。据测定，以5000米/小时(84米/分钟)的速度步行，脉搏可增至100次/分钟，若6000米/小时(100米/分钟)，则脉搏可增至110次/分钟。

镇静神经步行是一种“静中有动”、“动中有静”的健身法视网膜病变的权威医院。它可以和缓神经的紧张视网膜病变后应该咋治好。有人测定，当烦躁和焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐溜达15分钟，便可减缓紧张的情绪。

调整代谢步行是防治糖尿病的有效措施之一。中老年人以3000米/小时的速度步行1.5-2个小时，代谢率能提高48%。糖尿病患者经一天徒步旅行后，血糖可降到60毫升/分升。

提高脑力在户外新鲜空气里踱步，大脑思维活动怎么丰胸有效变得清晰、活跃，可消除大脑疲劳，提高工作、学习效率。有人研究发现，凡每周漫步3次(每次1个小时)，并坚持4个月者，与不爱走动者相比，前者的反应敏捷，视觉与记忆力均占优势。

增进健美步行能提高肌肉纤维弹性视神经萎缩去哪里医院治最好，强化肢体的主要肌肉组织，促进血液循环。步伐和呼吸自然配合时，身体各部位都在自由舒展的情况下活动，从而使身体各部位得到匀称发展。

步行中被锻炼的大腿、小腿及足踝等部位的肌肉，可以构成人体极佳的线条。步行还可减少腹部脂肪积聚，维护你的体形美。