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想要“幸福”男人就要补九样_营养理论_饮食

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2021-07-08  阅读:

想要“幸福”男人就要补九样_营养理论_饮食

根据国际营养学会推荐,我们举例了对男人最有利的9种营养素,快来看看他都补充了吗?   NO.1维生素干细胞注射后的真实感觉C:肝的护身符    对于男人,维生素C男科刘保兴最新视频更重要的是保护细胞和肝脏。男人不爱吃蔬菜,维生素C摄入量比较低。如果你发现他经常牙龈出血,那么十有八九是缺乏维生素C了。    进补佳径:最适合补充维生素C的食物有猕猴桃、橙子,也可以选择专门的维生素C补北京泰和国医中医院好不好充剂,饭后服用,效果比较好。    NO.2维生素E:肺的清道夫    维生素E能帮助身体供应氧气,让肺更有耐久力,经常服用维生素E,即便是吸烟的人,亦可降低肺癌的发病率19%~23%。维生素E还可以降低胆固醇,防止血小板在动脉内集结,保持大脑良好功能,预防心血管病和健忘症。    NO.3铬:力量的源泉    铬是男人力量的源泉,缺乏铬,肌肉会变得无力,它是体内胰岛素受体间的“桥梁”,能维持体内正常葡萄糖含量,同时促进生成肌肉,减少多余的脂肪,帮助男人拥有个好身材。缺乏铬的身体不但力量不足,还是患冠心病的高风险因素。    进补佳径:男人对铬的常规需求是50微克,好动的男人则需要100~200微克。啤酒中的铬含量很高男科医院李兰群,如果担心他出现啤酒肚,葡萄干号称“铬库”,每天一把葡萄干就能满足他的身体需求。

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