光子嫩肤到底是怎么回事
来源:乌鲁木齐新闻网 日期:2024-04-03 阅读:光子嫩肤到底是怎么回事
导语:夏季是一个适合进行养生保健的季节,而中医也有天人相应的养生之说,意思就是说人体要适应自然环境、季节气候的变化。夏天最大的特点就是炎热,因此在养生中要注意针对夏季的特别来设定养生计划,因此我们可以用凉”出发来应对夏季的热,而夏季的燥”则以清”驱之。总的来说,夏季养生的关键在于清”无论在全方位下都需要以清为点。
夏季养生以清为主
游乐宜清幽
炎夏不可远途跋涉,应就近寻幽。早晨,曙光初照,空气清新,可到草木繁茂的园林散步锻炼,吐故纳新。傍晚,若漫步徜徉于江边湖畔,那习习的凉风会使你心静似水,神怡如梦,涤尽心头的烦闷,暑热顿消。
居室宜清凉
早晚室内气温低,应将门窗打开,通风换气。中午室外气温高于室内,宜将门窗紧闭,拉好窗帘。阴凉的环境,会使人心静神安。
多吃果蔬护心脏
民以食为天,但食”亦有道。所谓春温、夏热、秋凉、冬寒,在昭示四季更迭这一自然规律之时,亦彰显饮食之道。中医有云:春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,四季养脾胃。
护心食物应成为夏季的重点,以下四种夏日常见护心瓜果大家可以多多食用。
西瓜:除烦止渴、清热解暑。适用于热盛伤津、暑热烦渴、小便不利、喉痹、口疮等症。
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