孕妈产后美颜养血月子餐推荐

孕妈产后美颜养血月子餐推荐

孕妈产后美颜养血月子餐推荐养颜食谱饮食指南。 　　坐月子吃什么推荐1：海米油菜。

油菜利尿除湿气，海米温补肾阳，鸡汤补虚益气，3原料相配，共成补衰弱、消虚胖之佳品，常常食用可改良脸部浮肿。

材料：油菜200g、海米50g、鸡汤适当

做法：

1.将油菜洗净切成长段，以素油煸炒。

2.加入海米干细胞治脑梗后遗症费用是多少，再加适当盐、糖、味精和鸡汤，至熟后加入淀粉汁，使汤汁透明便可。

坐月子吃什么推荐2：消痘汤。

此汤具有清热解毒、去痘、美白的功效，但坐月子的妈妈不宜喝太多，适当而止北联干细胞官方客服电话是多少号。

材料：生薏仁2两、绿豆1两、金银花3钱、蜂蜜适当

做法：

1.把金银花放入药袋，其他药材洗干净后分别浸泡1小时。

2.先煮熟薏仁和金银花，再放入绿豆燉煮，当绿豆煮熟破皮便可熄火，闷半小時。

3.食用时，依个人口味加上些许蜂蜜。

坐月子吃甚么推荐3：美颜茶。

此茶具有行气活血、疏肝解郁、滋肾美白的效果，当作平日茶饮之用，可让皮肤水嫩美白，痘痘、斑点全不见。

材料：醋柴胡3钱、白芷1钱、白芍3钱、白术3钱、当归2钱、炙甘草1钱、茯苓3钱、女贞子2钱、薄荷5分、桂枝1钱、生姜3片。

做法：

把中药材置入纱布袋，加上1500㏄的水熬煮45分钟左右，便可饮用。

坐月子吃什么推荐4：红枣菊花粥。

大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等，常常食用，能使脸部肤色红润。

材料：红枣50g、大米90g、菊花15g，

做法：把3种材料放入锅内，加水适当煮到粘稠状便可食用。

坐月子吃甚么推荐5：芝麻薏仁山药牛奶。

既香醇好喝，又能润肠通便，清热除湿，消除孕斑。

材料：黑芝麻粉、山药粉、薏仁粉、奶粉(以豆浆代替也可)、蜂蜜适当

做法：取黑芝麻粉1/3汤匙、薏仁粉1汤勺、山药粉1汤勺、奶粉2汤勺，冲泡成250㏄的饮料，调匀即能饮用。

坐月子吃甚么推荐6：苦瓜羊肉汤。

苦瓜、大白菜、黄精、女贞子均是凉性食材，羊肉则有温补效果，既能清除燥热，让皮肤白净不再长痘痘眼睛看不见了能恢复吗，也能温补产后新妈妈的身体。

材料：黄精1两、女贞子3钱、羊肉片半斤、苦瓜1根、适当大白菜、大骨头、生姜、米酒等。

做法：

1.把中药材放入药袋干细胞治疗卵巢早衰专门医院，与大骨头、生姜、米酒炖煮一小时。

2.去除药袋和大骨头后，顺次放入大白菜、苦瓜、羊肉片，煮熟后便可食用。