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吃素会导致不孕 让女性不孕的四大饮食误区_饮食健康

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2021-11-21  阅读:
吃素会致使不孕 让女性不孕的四大饮食误区_饮食健康 吃素会导致不孕 让女性不孕的四大饮食误区 更新时间:2016-03-23 10:58:20 | 文章来源:家庭医生在线

  关于吃素与怀孕的问题,在一些大城市已引发了很多人的热议。自古以来,我们大多数人都是杂食的

吃素会导致不孕  让女性不孕的四大饮食误区_饮食健康

。我们一般也会不自觉地有一个观念:如果不吃肉,妈妈和胎儿的营养都会不足。那末,吃素到底会不会让怀孕的人营养不良呢?这些话到底有没有科学根据呢?我们来看看专家和网友的意见。

 

  吃素者并不是一定不能生育

  专家强调,长时间坚持单纯素食可能会减少受孕的可能,但并不能就此认定素食就是不孕不育的直接缘由。实际上,也有不少素食主义者成功怀孕生子的案例。“除非长期吃素已引发明显的营养不良,致使排卵障碍,否则很难将素食与不孕直接联系起来,它只是不孕的影响因素。”

  从临床统计上看,目前不孕不育的三大常见原因是:1。输卵管因感染受损而梗塞,最为常见,占了不孕不育缘由的30%~40%。2。排卵障碍。3。男方少精、弱精或无精。其中排卵障碍和弱精、少精与饮食习惯有一定关系,但并非直接相干。

  也就是说,素食者也一样可以怀孕,只不过可能在生育过程中因吃素会受一定影响,具体影响也因人而异。

  四大饮食误区容易让女性不孕

  吃得过少:现代女性中有很多人为寻求窈窕身材,常常节食,从而造成身体缺乏某些营养素。而卵子是不是能够受精,与它们的活力有很大关系,如果营养不足,会使卵子的活力下落,或月经不正常,导致难以受孕。

  孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育,孕初正是心、肝、肾、肠、胃等重要器官分化时期,脑也在快速发育,必须从母体获得各种充足的营养,而这些营养需要母体在孕前就进行储备,否则胎儿的初期发育会受到影响,如低体重儿概率增大或发育畸形。另外,孕前营养不足还会影响乳房发育,造成产后泌乳不足

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,影响母乳喂养。

  饮酒过量:尽人皆知,酒的主要成分是乙醇

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,乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高,可致使女性月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

  喝咖啡过量:咖啡对受孕有直接影响。经调查表明,每天喝一杯咖啡以上的女性,怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此,女性如果打算怀孕,就应该少饮咖啡。

  吃得过量:许多女性为了生下健康宝宝,在怀孕前就注意增加蛋白质等营养物质的摄取量。其实,富含蛋白质的食品摄取过量,会影响女性受孕的成功率。

  据专家介绍,如果饮食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超过25%,就会干扰胚胎发育早期的正常基因印记,影响胚胎着床和胎儿发育,致使流产概率增加。

  另外,胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和对人体有益的其他营养成分,但妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引发闭经和抑制卵巢的正常排卵功能,所以欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜,否则容易引发不孕不育。

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