您的位置:首页 >> 时尚

便秘怎么办 4款高纤维通便瘦身粥

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2021-09-11  阅读:
便秘怎么办 4款高纤维通便瘦身粥 因为便秘而倍受肥胖的困扰?今天小编就为你推荐4款高纤维通便瘦身粥,帮你治疗便秘,提升新陈代谢的同时,有效的排油减脂,让你轻松瘦下来。 南瓜粥 材料:米105克、水12杯、南瓜280克、冰糖210克、鲜百合35克。 做法:米洗净,水烧滚,将米放滚水内,改用中火煲40分钟。将南瓜粉搅匀放粥内,续煮20分钟,加入冰糖调味。最后放入鲜百合瓣,翻滚便成。 治疗便秘吃法:每天早晚餐食,温热服。 红薯粥 材料:新鲜红薯250克,粳米150克,红枣若干,芝麻适量。白砂糖30克。 做法:将新鲜红薯洗净,连皮切成小块,粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥水,将红薯块和粳米一同放入锅内,加入约1000毫升冷水煮至粥稠,依个人口味酌量加入白糖,再煮沸即可。 治疗便秘吃法:每天早晚餐食,温热服。 12中日医院刘保兴阴茎短小时间段怎么预防男性更年期综合症能治好吗中国NK细胞治疗医院
友情链接