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寒冷冬季如何养护你的胃

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2021-02-24  阅读:
寒冷冬季如何养护你的胃 人体遭到寒冷刺激后,胃酸分泌增加,胃肠易发生痉挛性收缩,自身的抵抗力和对气候适应性均有所下落,因此,每一年寒冬都是胃病的多发期。  得了慢性胃炎、胃溃疡的朋友,更应格外小心,以防旧病复发。具体而言,要注意以下几点:  调节情志:现代医学研究表明,胃炎、胃及十二指肠溃疡等疾病的产生、发展,与情绪密切相关,愤怒、抑郁等不良情绪会引起或加重各种胃病的发生与发展。所以,要保持精神愉快,情绪稳定,避免紧张、愤怒、焦虑等不良情绪刺激,注意劳逸结合,防止过度疲劳。  注意保暖:秋凉之后,昼夜温差变化大,得了慢性胃病的人要适时增添衣服。同时,夜晚睡觉要盖好被子,以防因腹部受凉而导致胃病复发或加重。此外,平时还应加强体育锻炼,提高机体的抵抗力,增强人体对季节的适应性,从而减少胃病的产生。  注意饮食:当摄入不洁净或变质的食品时,非常容易引起急性肠胃炎。此外,各种胃炎、胃溃疡的发生与幽门螺旋杆菌的感染有着北京无精症的花多少钱不育密切的关系,这种细菌可以通过不洁的餐具、牙具、食品进行沾染。因此,一定要把好“病从口入”这一关。还要做到细嚼慢咽,以利于食物的消化吸收。切忌暴饮暴食,避免损伤胃的自我保护机制。不要睡前进食,否则会因胃酸分泌过量而引发胃溃疡。与此同时,应避免过量食用对胃黏膜有损伤的食品,如油炸食品、辣椒、芥末、浓茶、浓咖啡、酒及过热、过甜的食品。  禁烟限酒:有统计表明,吸烟者患消化性溃疡的危险性要比不吸烟者高一倍,且患病率与吸北京脑卒中后遗症治疗效果好的医院烟量有密切关系。随北京肝癌生物治疗医院访中也发现,吸烟者溃疡的难以愈合率和复发率都比不吸烟者高很多。因此,胃炎、胃溃疡患者务必戒烟限酒,以利于胃炎、胃溃疡的愈合和防止复发。  除注意上述几点之外,如果出现嗳气、返酸、胃痛等症状,应尽快去医院诊治,把胃病消灭在萌芽之中。
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