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8款简便药粥疗法有效减缓慢性疲劳综合征

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2021-02-24  阅读:

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慢性疲劳综合征也称慢性疲劳和免疫功能异常综合征,它是指健康人不明缘由地长时间出现全身疲倦感,卧床休息后不能减缓,得病症状持续6个月以上,导致工作、学习及社会活动能力明显下降。有的还伴随低热、咽喉疼痛、头痛、肌肉痛、抑郁、失眠或嗜睡、注意力不集中等症状,或伴随淋巴结肿大。

随着生活节奏的加快,慢性疲劳综合征的发病率正在逐步上升。

中医认为,疲劳综合征的患者有如此多的症状,正是人体阴阳失调、脏腑气血失荣的表现。下面介绍几款简便易行的药粥疗法,供患者选用。

荷叶粥 鲜荷叶1张,粳米100克。将荷叶洗净,剪去蒂及边沿,将粳米淘洗干净,加水适当,把荷叶盖在粳米上。开火煮粥,待粳米熟透,揭去荷叶,放入白糖,分次服用。常服能健脾利湿,助消化,减缓疲劳。

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山查薏米粥 生山查10克,生薏仁米100克,加水适当,共煮成粥。常服能活血,健脾消食,缓解疲劳。

核桃大枣粥 核桃仁50克,大枣10枚,粳米80克。将核桃仁、大枣、粳米洗净,同放入锅内,加水适当,共煮成粥。常服能补肾健脑,可辅助医治失眠、健忘、肾虚腰痛。

柏子仁粥 柏子仁15克,粳米60克,蜂蜜适当。先将柏子仁去尽皮壳,捣烂,同粳米煮粥,待哪里治疗卵巢早衰好粥将煮熟时,兑入蜂蜜。常服能养心安神,可辅助医治心悸、失眠、健忘。

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