经常头皮痒该怎么办

常常头皮痒该怎么办

经常头皮痒该怎么办

来源：39健康网20131125

冬季正是颈椎病的多发期。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变。要如何预防颈椎病呢？

中医认为，寒为冬季主气，此季节人体最易感受寒邪而发病。天气变冷以后，暴露在外的颈部肌肉的血液循环变慢，代谢物资排泄也缓慢，导致局部发生肿胀。同时，颈部肌肉受到冷的刺什么是生物细胞免疫治疗激以后，局部肌肉会保护性收缩，以避免过分散热。这样，颈部张力增高，出现力的失衡，可致使颈椎间隙变窄，神经、血管受压，增加了颈椎病病发的危险，这1反应在颈部已有损伤的情况下就更容易产生。因此，在深秋寒冬时要特别注意颈部保暖，也不要常常低头。

很多人脖子一酸疼，就马上开始上下左右地摇头干细胞回输的作用摆尾，动作非常快，这会导致本来就受损的肌肉一下子又被剧烈运动给拉让女人私处越紧越湿的几个绝招伤了。头就更加疼了。中医院康复理疗科副主任医师陈晖阳建议，脖子已经有酸疼感的人，不适宜剧烈活动颈部，做任何康复保健操，都要遵循舒展缓慢的原则。

另外，颈椎不舒服的人，最好是先到医院请医生看看，再判断做哪套保健操、怎样做最合适。比如椎动脉型颈椎病和脊髓型颈椎病的人就不适合做米字操。脖子酸疼时不适宜剧烈活动颈部。

四点建议防颈椎病

1.保暖御寒 避免着凉

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颈部暴露易受寒邪，要注意保护好。外出时须穿高领衣服或佩戴围巾。白天户外活动、锻炼后要及时添加衣物，避免风邪。晚上可进行颈部热敷以温经通络，减缓局部肌肉紧张。

2.适当锻炼 舒筋活络

颈椎局部锻炼和全身锻炼可同步进行。

3.纠正姿势 避免劳损

保持正确的姿式，减少头颈部负重活动，以防颈部疲劳和颈椎变形。需长时间伏案工作时，宜适时调剂姿式、稍事休息或做颈部运动以缓解疲劳。

4.合理用枕 保护颈椎

枕头高度和垫置位置不合适均易引发颈肩部疲劳和颈椎退变。枕头高度一般选择紧缩后6～8厘米，垫于颈肩结合部，不仅能衬托颈曲，还能保证颈部血流平稳通畅。（责任编辑：吴艳梅）