鼻炎、鼻窦炎和咽炎除做手术以外还有什么方法可以治疗或减缓

鼻炎、鼻窦炎和咽炎除做手术以外还有什么方法可以治疗或缓解

鼻炎、鼻窦炎和咽炎除了做手术以外还有甚么方法可以医治或者缓解

全球医院网2008-02-18我要评论

改善不合理的生活方式是预防高血压也是医治高血压的重要手段。下面是专家们提出的改良生活方式的具体措施：

1、平时我们吃饭时，钠的摄入普遍较多，为了预防高血压病必须减少食盐的摄取量。食盐摄入量的标准为每天少于6克。含盐较高的食品有：细胞免疫疗法适合胃癌吗精盐、酱油、黄酱、郫县辣酱、甜面酱、榨菜、腌芥菜头、酱萝卜、香肠、腊肠等。

2、控制体重：由于体重与身高有关，所以干细胞疗法用于肠癌治疗通常用体重指数【bmi＝体重（kg）／身高（m2）】来衡量人的肥胖程度。体重指数的正常范围为20－24，体重指数大于等于25为超重，超过30储存干细胞有哪些好处则是肥胖。超重或肥胖者应减肥。在改变饮食的同时，还应进行适度的体育锻炼，如快走、慢跑、健身操等，以增进热量的消耗。在减重进程中，不能急于求成，有人通过吃极低热量的饮食或完全饥饿来到达迅速减肥的目的，是不可取的方法。

3、戒烟：吸烟可使血压升高，更重要的是，吸烟是脑卒中、冠心病的重要危险因素。因此，为了降低心血管病的危险因素，吸烟的人应争取戒烟。

4、限制饮酒：所有的人都应限制饮酒量，逐日饮用的酒精量应少于20克。如果你有饮酒习惯，又发现血压升高或者是体重超重，都最好戒酒。

5、保持良好的心理状态：我们应当时时告诫自己，要心胸开阔，避免紧张、急躁和焦虑状态，同时劳逸结合，心情放松。

6、进行有规律的体育锻炼：注意从小的运动量开始，逐步增加；对于适合自己的运动要长期坚持下去；年龄较大者，适合低强度的运动项目，避免运动中发生意外。

7、增加钙的摄入量中国nk细胞治疗医院：我国人群钙摄取普遍不足，多数仅达到供给量（800mg／日）的一半左右。为预防心血管病的发生，应多增加钙的摄取。

8、改善膳食结构：1997年，中国营养学会发表了《中国居民膳食指南》，主要内容包括8条，即：食物多样、谷类为主；多吃蔬菜、水果和薯类；常吃奶类、豆类或其他制品；经常吃适量鱼、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；食量与体力活动要平衡，保持适合体重；吃平淡少盐的食品；饮酒应适量；吃清洁卫生、不变质的食品。（责任编辑：胡国镇）