身体健康 考后严防“考后综合征”来袭

又是一年高考的时候，各位考生也是非常的紧张，也是希望自己能有一个自己理想的大学，那么在考后我们应当注意甚么呢?尤其是家长们要特别注意考生的心情，在考后一周要特别注意考后综合征，千万不要被这类现象给击倒了，赶忙跟随小编一起去看一下吧!　　在考后的一周里，学生是最容易出现情况的，由于考后的放松心情会让自己无节制的去顽耍，最后会致使一些不必要的疾病问题。考生要特别注意饮食、睡眠、心理问题，以往届师哥师姐为前车之鉴，别被“考后综合征”击倒。　　在炙热风缠绵雨中，又一批年轻人走上高考考场。结束了高强度的备考冲刺和紧张的考场搏杀，请注意，“考后综合征”正在前方等待着挑战你。　　很多的考生会由于自己的考试问题担心自己考的不好，或许你旗开得胜，心情激荡，正在纵情享受没有考试的日子，敞开肚子吃，熬通宵补“文娱”课。也许你还不适应没有温习和做卷子的生活，感觉每天空虚无聊。其实，这些都可能是“考试综合征”的迹象。　　专家指出，考后一周到放榜后一周是“考后综合征”最容易爆发的时段，考生要特别注意饮食、睡眠、心理问题，以往届师哥师姐为前车之鉴，别被“考后综合征”击倒。　　5类心情最常见　　备试期间考生处于高压状态，心情紧张，生活作息、饮食各方面都是围绕考试安排的北京市卵巢早衰干细胞治疗需要多少费用。从考试到放榜，压力急剧变化，考生难以调适，就会出现问题。　　每场考试总是有人欢乐有人忧。“我们都曾是高考过来人，对考生的心情感同身受。每年高考后都会出现5类心情。”中山大学附属第一医院临床心理科崔立谦副主任医师说，最常见的是自责、懊丧，发挥欠佳的学生不断后悔“为何考场上犯傻/没有想起来”“为什么考前没有温习到”。严重者沉醉在自责沮丧的情绪中不能自拔，情绪烦躁、抑郁，食欲差，睡眠质量差，乃至把自己关在房间内，不愿见家人和亲戚朋友，不和同学聊QQ，也不接听电话。　　第二类是亢奋哪个医院可将干细胞存储。发挥较好或考前心情过于压抑的考生，考后处于放松的状态，急于摆脱考前的“悲惨记忆”，给自己“找乐子”。有人每天早出晚归，忙于跟同学聚餐，唱K，通宵泡吧、上网、打游戏，常常造成作息紊乱，出现失眠视神经萎缩能维持几年。　　第三类是空虚迷茫。每一年都有一些考生在考后第二天一早，依然坐到书桌前做模拟卷。备考期间生活规律，节奏紧张，奋斗的目标很明确。考后松弛下来，生活节奏变慢，一些同学可能因失去了奋斗目标而手足无措，感觉做什么都“无聊、没劲”。