偏头痛的原因及症状有哪些？

偏头痛的原因及症状有哪些？

 

“职业偏头痛”这五个字，对于上班族们来说一定不陌生，这是一种大量用脑后导致的偏头痛当下随着社会的压力越来越大，职业偏头痛的人也越来越多，那么职业偏头痛的原因和治疗方法有哪些呢?下面就让小编来为你做介绍吧。

 

偏头痛的原因如下：睡眠过少，上班族很多都是没有充足的睡眠，所以很容易引发偏头痛。还有紧张、生气、情绪低落、哭泣都是引起偏头痛的主要原因。另外就是饮食引起的偏头痛，国外有人骑马时尽管拥挤不到1min，也可使偏头痛加重某些食物添加剂和饮料最常见者是酒精性饮料，如某些红葡萄酒，奶制品，奶酪，特别是硬奶酪，咖啡，含亚硝酸盐的食物，如汤、热狗。某些水果，如柑橘类水果，巧克力，某些蔬菜，酵母，人工甜食，发酵的腌制品如泡菜，味精。那么我们如何来治疗偏头痛呢?

 

首先，足够的睡眠时间，是颈部放松的关键。一方面，适当延长睡眠时间。早睡早起，不但有助于放松颈部的肌肉和关节，更重要的是，睡眠可以有效地缓解植物神经节律和缓解交感神经疼痛，有效地消解疼痛感。在偏头痛来袭或是感到其出现“苗头”时，立刻提前上床，能明显改善这一状况。过高的枕头在睡眠时无法充分放松颈部，反而会对其造成更加严重的负担，也可以使用折叠好的浴巾或靠垫作为枕头的代替品来放松颈部。

 

其次，要有良好的心态上班，无论遇到什么事情都要控制好自己的情绪，拥有好的情绪就会让自己过得轻松自在，相应的偏头痛就会好很多，　　另外，严格控制偏头痛的刺激物。含有巧克力或酒精类的食品会刺激血管的急速扩张，在疲劳时特别容易诱发偏头痛的爆发。在工作时间较长或隐隐感觉到头痛时，一定要避免这些东西的摄取。

 

我们生活的已经很不容易了，还要每天预防着各种疾病的侵袭，职场的偏头痛患者也与日俱增，为了我们更美好的明天，治疗偏头痛要找原因和方法，不能盲目寻医。

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