夏季常吃13种滋补降火食品2

夏季常吃13种滋补降火食品（2）

夏季常吃13种滋补降火食品（2）健康饮食饮食指南卵巢早衰一般要多久才能恢复。上一页12 大豆

大豆包含丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外，大豆中含有的可溶性纤维在帮你下落胆固醇含量的同时，还可以帮你顺利通便排毒，你的皮肤和气色也会因此好很多哦！

蜂蜜

甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品！《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，除能帮你化解“夏热”以外，还能给你带来一天的甜蜜好心情呢！除此之外，如果你还因上火而致使嘴唇干燥或龟裂卵巢早衰医院在哪里，也可以通过蜂蜜来补救哦！你可以在就寝前，把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上，渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑。

梨

“夏热”的起因是春季里的空气干燥、湿度低，但是如果你身上出现了上火的迹象，那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄取量还是不足哦！梨子是尽人皆知的降火水果，多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的哦失明的好医院！

西瓜

西瓜为夏令的主要水果，所以又称为“夏瓜”。西瓜一身都是宝：西瓜瓤、西瓜水可以补充人体的皮肤、肌肉、毛发在酷热夏季的营养需要。尤其是西瓜所含的维生素、酶类、氨基酸等营养物质，能够滋养皮肤，增进食欲，是夏令食疗佳品哪个医院卵巢早衰好。

绿豆

夏天在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不但能补充水份，而且还能及时补充无机盐，对保持水液电解质平衡有着重要意义。

海带

海带不但有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过量出现的体力透支。另外，夏季是心脑血管疾病的多发季节，海带中含有的多种营养物质恰恰具有辅助下降血压、下降血液粘稠度的作用，对心脑血管疾病患者大有裨益。但得了甲亢的病人不要吃海带，孕妇、乳母也不宜吃过量海带。

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