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孕妇腰背痛能否按摩

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

孕妇腰背痛能否按摩

据统计,有50%~75%的孕妇会发生腰腿及背痛。这是由于胎儿位于腰椎之前,随着怀孕周期增加,孕妇的上半身会逐渐成为反弓形,如此才能保持平衡(即孕妇出现典型的后仰姿式)。此时腰椎曲度增加,再加上腹肌的支撑力减弱,孕妇的下背肌肉处于一个过度紧绷的状态,同时,由于血液集中于胎儿,因此背肌的缺氧情况较为严重。

其次,妇女怀孕后其本身的激素产生了变化,由于弛缓素分泌太多,进而减少了关节中的胶原蛋白含量,结果造成关节、韧带松弛,使支持身体的力量逐步变弱,尤其到了怀孕末期,位于盆腔两侧的髋关节和耻骨联合的支撑力降低,所以引发了下背及腰疼痛或骨盆疼痛。可见,孕妇的腰背痛与其本身的大腹便便、子宫扩大、激素变化、血液循环不良(怀孕时为供给胎儿营养,血液集中于宫腔,造成母体其他部位供血不足)等缘由有直接关系。

至于能否推拿,笔者认为,若症状不是十分严重,最好的方法就是卧床休息。大部分合格的床垫能够均匀分布压力,人睡上去能使脊柱保持在正常的生理状态,对消除腰背疼痛有益。但要注意,孕妇应当睡质量好及适合自己的床垫。若必须医治,可请有经验的推拿医师操作,推拿手法不宜太重,可采用按、揉、摩、抹等,但不宜用推扳、斜扳、牵拽、踩跷、拍打等,特别不要在腰骶部强刺激,如猛烈粗暴的手推和擦法等,以避免造成流产或早产。

一般在临产前3个月最好停止手法推拿。这里要交代的是,孕妇不要乱用活血祛瘀的热敷药和膏药,如麝香镇痛膏、活血止痛膏和热疗等,同时,孕前3个月慎做X线等检查,若实在需要,可在3个月后检查。

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