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常吃6类食品让妇科病阔别

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

常吃6类食物 让妇科疾病阔别

听说燕窝能养颜护肤,鲍鱼能滋养身体,但是,价格却不是普通老百姓能够接受的,偶尔一两餐还还可以,但要长期保持却不太可行,有什么东西,营养价值不变,却也能常吃保持。  妇科肿瘤:多吃红皮蔬果  红苹果、红辣椒等红色.

听说燕窝能养颜护肤,鲍鱼能滋养身体,但是,价格却不是普通老百姓能够接受的,偶尔一两餐还还可以,但要长时间维持却不太可行,有甚么东西,营养价值不变,却也能常吃保持。

妇科肿瘤:多吃红皮蔬果

红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分,可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长,同时下降它们对雌激素的反应性,因此具有预防妇科肿瘤的作用。

另外,洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。

乳腺病:多吃全麦食品和海带

一项研究发现,育龄女性在饮食中多摄取全麦食品,能使雌激素在血液循环中保持适合水平,避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。

海带中含有大量的碘,能刺激垂体前叶分泌黄体生成素,促使卵巢滤泡黄体化,下降体内的雌激素水平。因此,常常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

卵巢癌:多吃高钙食品

大量调查发现,摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。由于充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和散布。

因此,女性应注意适当补充高钙的食品,特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄取量应到达1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品,常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。

痛经:吃点香蕉

香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用,不仅可以稳定女性在经期的不安情绪,还有助于改进睡眠、减轻腹痛。

霉菌性阴道炎:多吃蒜类

常常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。

由于大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物资,它们是含硫的天然杀菌物资,具有强烈的杀菌作用,可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

经期不适:喝些加蜜热奶

下腹疼痛、腰膝酸软、身体疲倦、睡眠不安及情绪烦躁等症状,是女性经期常常遭受的身体不适。妇产科专家最近发现,女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可减轻或消除经期的种种不适。

因为牛奶中的钾可以舒缓情绪,并具有减轻腹痛、避免感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经,帮助消除女性在经期中的紧张情绪,减轻心理压力。

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