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4款瘦脸食谱快速瘦出瓜子脸

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

4款瘦脸食谱快速瘦出瓜子脸

想要怀上健康宝宝的女性,孕前一定要先养好身体,本期小编将和你们分享几款可以轻松在家DIY的简易药膳,提前预约健康宝宝哦!

孕前注意事项

女性爱漂亮是天性,但想要怀孕又怕胖,长时间的减肥造成身体负担、影响器官性能,专家可不赞同,由于脂肪组织除可供给身体的能量外,另外可帮助女性制造女性荷尔蒙,有帮助保持女性体态与卵巢的功能,以提高受孕机率。因此,在个人正常的BMI下是建议保持的体重,太瘦(BMI小于17)或是太胖(BMI大于29)其实都不利于怀孕。

有些减肥方式是靠吃泻药,或是由于便秘吃软便药,这些药物都有泻下药的成份,如果就中医认为是妊娠避免使用的药物,也会有消胎的副作用,且多少都会影响肠胃功能,他建议想怀孕就要把体重控制在标准体重,不要过渡减肥,且饮食与生活作息都必须正常。

孕前饮食忌讳

已结婚并计划生育的妇女,在饮食上要尽量避免生冷食品:如生鱼片、沙拉、水果类等寒凉性食品。尤其是夏天时不免想喝清凉的饮料,专家说,尤其是虚寒型体质的女性,建议多喝温热的饮品或茶水,由于冰冷饮料会让“痛经”的女性,经痛更加剧烈,且经血不容易排出,喝温热饮较符合人体温度。经过加工的食品,专家提示想要怀孕与孕期中的准妈咪注意,蜜饯、洋芋片、饼干、腌渍物都必须禁食,才是健康之道。

坊间常见的四物汤,专家医师也提醒,平常月事过后要喝四物汤前,还是先请医师诊断出自己的体质属性后再喝,这是由于中药房所卖的4物汤药材并不只单含四物,最好能根据体质去调配,才能对症下药。

菜肴

双耳保肝炒

材料:红枣15颗、白木耳、黑木耳各15克。

调味料:盐、香油、姜适当、清水100c.c.。

功效:滋养、益肝、活血、润燥。

适应症:适合肝郁有热、便秘者。

禁食者:腹泻者慎用。

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