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人到中年长胖容易减肥难-_美容资讯

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2021-11-21  阅读:
人到中年长胖容易减肥难

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?_美容资讯 人到中年长胖容易减肥难? 更新时间:2011-11-14 18:05:26 食品热量摄入量多,使人长胖;身体代谢率变慢,使人长胖;人越老,代谢率越慢,会越胖。故减肥是一生的事,必须成为生活习惯的一部分,不能中断

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,这是减肥难的最根本原因。

许多人都是前半生修长,到了后半生才长胖的。这是因为年轻时新陈代谢高而快,吃进体内的热量会迅速燃烧,不容易累积成脂肪使人长胖。可是到了中年,代谢率因身体老化而变慢,即使不增加食量,也会越来越胖;如事业有成,应酬又多,越吃胃口会越好,食品热量长期超量很难不胖,而且胖得更快。

如能借运动延缓老化,提高日渐下降的代谢率,并借限制食品热量以避免热量过多,修长身材照旧可以期待

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