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【儿童吃松子】_松子_作用_功效_营养价值

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2021-09-11  阅读:

【儿童吃松子】_松子_作用_功效_营养价值

文章导读

在我们生活中相信大家都听说过松子,松子其实就是松树的种子,在很多人的记忆中松子是小松鼠最喜爱的食物。其实对于我们人类来说,松子中含有丰富的营养,比如说蛋白质、脂肪等人体需要的养分,但是很多人会疑问,小孩子可以吃松子吗,对身体有好处吗?有疑问的家长可以和小编一起来看看。

具体松子的功效与作用请往下看:

1、吃松子有祛病强身的作用,促进生长发育松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,这些类脂是人体多种组织细胞的组成成分,也是脑髓和神经组织的主要成分。多食松子能够促进儿童的生长发育和病后身体恢复。

2、吃松子还可以帮助我们软化血管,防病延年松子中所含的不饱和脂肪酸和大量矿物质如钙、铁、磷等,一方面能够增强血管弹性,维护毛细血管的正常状态,降低血脂,预防心血管疾病;另一方面,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处。

3、对于女性来说吃松子可以润肤泽颜,乌发美容松仁富含油脂和多种营养物质,有显著的辟谷充饥作用,能够滋润五脏,补益气血,充养肌增,乌发白肤,养颜驻容,保持健康形态,是良好的美容食品。

4、润肠通便松仁富含脂肪油(约74%),主要为油酸酯和亚油酸酯,能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用。

不知道各位家长看到小编以上的内容有没有学习到什么,其实不但孩子可以吃松子,就是老年人也可以吃。但是孩子在吃松子的时候家长应该格外注意,特别是一些年龄小的幼儿,因为松子颗粒很小,稍有不注意就会掉进孩子的气管里。

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