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银杏叶口服液

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2024-04-03  阅读:

银杏叶口服液

【导读】随着现在工作节奏的加快,很多女性忽视了自己的健康,身体越来越差。小编觉得女性经期每个月都会流失很多血量,那就更应该补充营养。下面的6种营养食物,对经期女性非常好。

着现在工作节奏的加快,很多女性忽视了自己的健康,身体越来越差。小编觉得女性经期每个月都会流失很多血量,那就更应该补充营养。下面的6种营养食物,对经期女性非常好。

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胡桃:

民间又称长寿果,含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,能营养大脑与皮肤,迅速补充体力,有延缓衰老、滋补养颜之功。

芝麻:

黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B 和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,是改善皮肤粗糙的最佳食物。

鸽肉:

鸽肉含丰富的血红蛋白,脂肪含量低,蛋白质含量比猪肉高9.5%,而又比鸡肉更易消化吸收,因此民间有“一鸽九鸡”的说法。

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蛉庑匀龋?轮信?恚?剐橐嫫???00 克羊肉能提供6427 卡热量,而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。

淡菜:

淡菜蛋白质含量极高,有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸,能保养皮肤,降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血,可治疗各种虚劳之症。

这些营养是女性在生理期必须补充的营养,如果其中一项缺失的严重的话,可能会影响自己的身体健康,所以为了拥有一个健康的身体,补充营养是必须的。

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