银杏叶口服液

来源：乌鲁木齐新闻网日期：2024-04-03 阅读：

银杏叶口服液

【导读】随着现在工作节奏的加快，很多女性忽视了自己的健康，身体越来越差。小编觉得女性经期每个月都会流失很多血量，那就更应该补充营养。下面的6种营养食物，对经期女性非常好。

着现在工作节奏的加快，很多女性忽视了自己的健康，身体越来越差。小编觉得女性经期每个月都会流失很多血量，那就更应该补充营养。下面的6种营养食物，对经期女性非常好。

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胡桃：

民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。

芝麻：

黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B 和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。

鸽肉：

鸽肉含丰富的血红蛋白，脂肪含量低，蛋白质含量比猪肉高9.5%，而又比鸡肉更易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法。

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蛉庑匀龋?轮信?恚?剐橐嫫???00 克羊肉能提供6427 卡热量，而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。

淡菜：

淡菜蛋白质含量极高，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能保养皮肤，降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。

这些营养是女性在生理期必须补充的营养，如果其中一项缺失的严重的话，可能会影响自己的身体健康，所以为了拥有一个健康的身体，补充营养是必须的。