史上最强刮油食物大搜罗

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夏天吃红绿豆除降暑通便外，更有减肥功效，夏天大家都喜欢把绿豆煮熟冰冻后吃，这样降暑效果加倍。这个方法适合各种年龄段减肥，更是一种绝对安全无副作用的减肥方法，有mm实验过，两周成功减掉16斤，赶忙一起来试试吧。

红豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、增进心脏活化等功效。多吃可预防及医治脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘增进排尿，消除心脏或肾病所引发的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的殊效。

告别大肚腩--陈皮红豆沙

红豆可消除浮肿

制作：红豆泡软后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤去豆皮，加入切碎的陈皮茸煮十几分钟便可。清甜的红豆沙细嚼当中带有一点点清香的陈皮味。

功效：减少腹部脂肪堆积，帮你告别大肚腩。能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不顺畅疗效确切。另外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。

除红豆，绿豆也是夏天排毒减肥的圣品哦，还可以美肤呢。

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