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英足总主席-托雷斯抓人应重办 纪律条款还得修改

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

英足总主席:托雷斯抓人应重办 纪律条款还得修改

英足总主席:托雷斯抓人应重办 纪律条款还得修改

 

很多人知道秋季是保健养生的重要季节,进入秋季后,就开始大补特补,预防疾病,保健养生。中医认为,秋季是“阳消阴长”的过渡阶段,秋分以后,秋主收的特点更为明显,阳气、阴津等都要进入收藏、收敛的状态,为冬季做准备。养生防病要根据季节变化做出相应的调整。在民间素有“秋补”风俗。但进补不可乱补,下面就给大家讲讲秋季养生的忌讳。

 

忌无病乱补

 

无病乱补,既增加开支,又害本身。如服用鱼肝油过量可引发中毒,长时间服用葡萄糖会引发发胖、血中胆固醇增多、易引发心血管疾病。

 

忌虚实不分

 

中医的医治原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反,会伤害身体。

 

保健养生虽然不像治病那样严格区分,但最少应将用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热,手足不温,口淡涎多,大便溏,小便清长,舌质淡脉沉细。偏热者,则手足心热,口干,口苦,口臭,大便干结,小便短赤,舌质红,脉数。若不辨寒热妄投药膳,容易导致“火上加油”。

 

忌多多益善

 

任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药,有病治病,无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品,可引发腹胀,不思饮食;过服维生素C,可致恶心、呕吐和腹泻。

 

忌凡补必肉

 

动物性食品无疑是补品中的良剂,它不唯一较高的营养,而且味美可口。但肉类不容易消化吸收,若久吃多吃,对胃肠功能已消退的老年人来说,常常不堪重负,而肉类消化进程中的某些“副产品”,如过量的脂类、糖类等物资,又常常是心脑血管病、癌症等老年常见疾病、多发病的病因。饮食平淡也不是不补,尤其是蔬菜类更不容忽视。现代营养学观点认为,新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素,是人体必不可少的营养物质。

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