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摘要： 现在办公室工作脑力劳动居多，人们的心理压力增大，而现在白领的工间休息却越来越少见。因此诞生了茶歇一词，如果各企业可以留给员工15-20分钟的时间，每天2-3次，这不但能调整不良的生理和心理状态。 据相关资料表明，中国人长期饮用的茶比较温和，茶除了含

现在办公室工作脑力劳动居多，人们的心理压力增大，而现在白领的工间休息却越来越少见。因此诞生了&ld耳朵流水是什么原因造成的quo;茶歇”一词，如果各企业可以留给员工15-20分钟的时间，每天2-3次，这不但能调整不良的生理和心理状态。

据相关资料表明，中国人长期饮用的茶比较温和，茶除了含有丰富的茶多酚和维生素(维生素食品)A原，可以抗氧化和缓解疲劳，能帮助改善办公室工作常见的眼干、头痛等生理状况，茶中还含有丰富的茶氨酸，具有松弛神经的作用，能引起精神上舒畅和愉快的感觉，在使人情绪稳定的同时还能使注意力更加集中，使工作更有效率。白领一族在泡一杯香茗的过程中，给自己创造轻松一刻，而现在有不少袋泡茶中含有以上这些有益成分，如立顿的红茶和绿茶等，对人体具有调理效果。

此外，专家认为，为了改善工作时资源、经验和工作方法等方面的不足，白领还需要建立广泛而有效的人际网络支持，来帮助自己积极面对工作压力。如在轻松的“茶歇”氛围中，同事间沟通和交流也会更加顺畅，这有助于缓解或消除白领办公生活中的人际沟通障碍，形成良好的人际沟通网络，从而缓解工作压力。

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