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怀孕期间能否吃樱桃怀孕期间能吃樱桃吗

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2021-10-14  阅读:

怀孕期间能否吃樱桃 怀孕期间能吃樱桃吗

怀孕期间能否吃樱桃 怀孕期间能吃樱桃吗 夏季樱桃上市,酸甜可口的味道和诱人的外形深受广大女性欢迎。那么怀孕期间能吃樱桃吗?孕妇吃樱桃好吗?孕妇吃樱桃的好处有哪些?快来看看吧!怀孕期间能吃樱桃吗 樱桃的营养价值非常高,含有丰富的铁元素,有益生 樱桃

夏季樱桃上市,酸甜可口的味道和诱人的外形深受广大女性欢迎。那么怀孕期间能吃樱桃吗?孕妇吃樱桃好吗?孕妇吃樱桃的好处有哪些?快来看看吧!

怀孕期间能吃樱桃吗

樱桃的营养价值非常高,含有丰富的铁元素,有益生血,并含有磷、镁、钾,其维生素A的含量比苹果高出倍,是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。樱桃在水果家族中的含铁量居水果首位,每百克樱桃中含铁量多达59毫克;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。此外,樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。可见樱桃的营养价值非常高!樱桃味道酸甜,还能增进食欲,这也是吸引广大孕妇的关键。

樱桃中含有的铁、磷、镁、钾、维生素A都是孕妇怀孕期间所需的营养元素。孕妇在怀孕期间容易出现因食欲不振,偏食等而造成的营养不良的症状,樱桃的多种维生素与营养素,可以补充孕妇在孕期欠缺的多种营养。

樱桃含有大量的铁元素,能够增进血红蛋白再生,不但能防治缺铁性贫血,还可增强体质,健脑益智,常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求。孕妇在妊娠期间要供给胎儿营养物质,对铁的需要量也大大提高,孕妇孕期吃适当樱桃可以预防孕期贫血。

樱桃中含有诸多营养元素,包括镁、磷、VA,这些元素不仅数量惊人,而且对宝宝的智力发育非常有益,孕期常常吃樱桃,可促进孩子神经发育,生出机灵宝宝。

需留意的是,孕妇每天食用樱桃不应超过12颗。

孕妇吃樱桃的注意事项

樱桃虽好,也要适当食用,否则会增加胃肠的额外负担。其中除含铁多之外,还含有1定量的氰甙,若食用过量会引发铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃产生不适,可用甘蔗汁清热解毒。樱桃为温性食物,大量食用易上火,因此上火者、溃疡者、妊娠糖尿病的孕妇最好不要食用。

选樱桃时应注意,选择连有果蒂的、色泽光艳、表皮饱满无凹陷者。樱桃不利于保存,最好能够新鲜吃用。如果不能当天吃完,就一定要放在冰箱中寄存,而且时间不能太长。樱桃合适保存在摄氏零下1度的冷藏条件。樱桃属浆果类,容易破坏,所以一定要轻拿轻放。

樱桃含钾量高,肾病患者如果肾脏调理水分和电解质的功能丧失,病人就会发生少尿和水肿。少尿时,由于排钾减少可有钾潴留,如果患者食用过多的樱桃,患者就会出现高血钾。当血钾6.5毫摩尔/升时,即可导致患者的心脏在数秒至数分钟内停止跳动。

樱桃“先百果而熟”,它营养丰富,富含碳水化合物、蛋白质,也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量,每百克高达6至8毫克,比苹果、桔子、梨高20至30倍,维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍,食用樱桃具有增进血红蛋白再生及防癌的功效。铁是合成人体血红蛋白的原料,因此,多吃樱桃不但可以减缓贫血,还能医治由此带来的一系列妇科病,如医治孕妇、乳母贫血及席汉氏综合征、月经过量、崩漏等多种妇科病症。那怀孕期间能否吃樱桃呢?

怀孕期间能否吃樱桃

1、樱桃含有丰富的铁元素,有利生血,并含有磷、镁、钾,其维生素A的含量比苹果高出倍,都是孕妇怀孕期间所需的营养元素。孕妇在怀孕期间容易出现因食欲不振,偏食等而造成的营养不良的症状,樱桃的多种维生素与营养素,正好是孕妇欠缺的多种营养的补充。

2、樱桃含有大量的铁元素,能够促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智,常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求。妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质,对铁的需要量也大大提高,孕妇孕期吃适当樱桃可以预防孕期贫血。

3、养颜驻容:樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃汁涂擦脸部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。对孕妇来讲,樱桃可以平衡皮质分泌,延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。

4、樱桃中含有诸多营养元素,包括镁、磷、VA,这些元素不但数量惊人,而且对宝宝的智力发育非常有益,孕期常常吃樱桃,可增进孩子神经发育,生出机灵宝宝。

5、需留意的是,孕妇每天食用樱桃不应超过12颗。

如何挑选樱桃

樱桃全身皆可入药,鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效,适用于四肢麻痹和风湿性腰腿病的食疗。樱桃性热,味甘,具有益气、健脾、和胃、祛风湿的功效。既然樱桃有如此高的药用价值,那么如何才能买到新鲜的樱桃呢?

1、看樱桃的颜色。樱桃外观色采如果是深红或偏暗红色的,通常就比较甜。暗红色的最甜,鲜红色的是略微有点酸的。

2、看樱桃的大小形状。樱桃的个头大好点。另外全部樱桃呈D字扁圆形状,果梗位置蒂的部位凹得越利害的樱桃会越甜。

3、看樱桃的硬度。用手轻轻捏一下樱桃,如果是有弹性的、很厚实的,那说明这樱桃很甜、水份也比较充足。反之,如果樱桃很软的,那说明是太熟了。

4、看樱桃的表皮。挑选樱桃的时候,最好是选外表皮稍稍硬的好,由于这样的樱桃果蝇钻不进去,不会留下虫卵。另外表皮发亮的樱桃最健康,新鲜、好吃。

5、看樱桃有没有褶皱。吃樱桃最重要的是新鲜,如果樱桃果皮表面有褶皱的表示有果实脱水,可能变质或缺失水份,这样的不要挑选到哦。

6、看樱桃底部果梗。挑樱桃要看其底部的果梗,如果有发黑的现象,则表明已不新鲜了,应当要挑选绿色的。

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