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夏季去痱 妈妈必知5妙招

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2020-12-11  阅读:

夏季去痱 妈妈必知5妙招

夏季去痱 妈妈必知5妙招

对乳汁分泌不足的新妈妈来说,催乳是个大问题。这直接关系到母婴健康。催乳的方法其实很多,最常用的莫过于饮食催乳了。那么都有哪些催乳美味呢?在下面的内容之中就要为各位新妈妈介绍三种催乳美味,帮你调养身体。

1、通草鲫鱼催乳汤

原料:活鲫鱼一条,通草6克。

做法:先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤。食用时吃鱼喝汤,每天喝2次,连喝3-5天,注意汤宜淡北京301医院干细胞价格一些。

催乳秘诀:鲫鱼具有利水、通乳的功效,通草可通气下乳,搭配在一起煮汤不但可以提高催乳效果,还有利于产妇身体复原。

2、鲤鱼催乳粥

原料:活鲤鱼500克,粳米、小米各50克。

做法:鲜活鲤鱼除去内脏后切成小块,与粳米或小米一起煮成鲤鱼粥。但粥里最好不要放盐,淡食催乳效果较佳。

催乳秘诀:鲤鱼富含蛋白质,有开胃健脾、消除寒气、催生乳汁之功效。因此,鲤鱼催乳粥既能补养妈妈的身体,又能够催乳。用鲤鱼1条(500-750克)煮汤,其中只放少量佐餐酱油,不放盐,吃肉喝汤,催乳效果也不错。

三、虾仁馄饨汤

原料:新鲜虾仁50克,猪肉50克,胡萝卜15克,葱20克,姜10克,馄饨皮8-10个。

做法:将新鲜虾仁、猪肉、胡萝卜、葱、姜放在一起剁碎,加入调料拌匀;把做成的馅料分成8-北京市治疗不孕不育10北京治疗胃癌最好的中医医院份,包入馄饨皮中,再放在沸水中烫熟;锅里加高汤煮开,放入已烫熟的馄饨,再加香菜、葱末、胡椒、麻油等调味料。

催乳秘诀:虾仁性温味咸,富含蛋白质、脂肪及各种维生素,对产后血虚、乳汁缺少很有帮助。

其实说到催北京子宫癌医院专家名单乳美味,还是很多的。不过上面所介绍的这三种催乳美味与一般的催乳食品还是有区别的,因为它们不仅具有催乳的功效,而且营养还非常丰富,可以帮助新妈妈们促进产后的身体恢复,可谓是一举多得,快来试试吧。

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