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【7件事最毁牙】

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2021-07-08  阅读:

【7件事最毁牙】

牙好身体才好。近日,大众养生网最新载文,刊出美国多位牙科专家总结出的“最伤牙齿的7件事”,帮你护好健康第一关。

1.美白牙齿太过头

美国牙科协会顾问理查德·普赖斯博士表示,过度漂白牙齿会使牙釉质变弱,酸性物质更容易腐蚀牙齿,导致牙釉质出现损伤孔。牙釉质一旦受伤将无法恢复,容易导致牙神经暴露,使牙齿过敏。

2.吃得太酸

美国杜克大学儿童医院牙科专卵巢早衰治的方法家马萨·吉尔斯博士表示,为了保护牙齿,应当避免大量喝苏打水、橙汁、红酒,或吃柠檬等酸性食物。原因是酸性食物吃太多也损伤牙釉质。

3.冷热交替

普赖斯博士表示,太烫的食物会导致牙釉质膨胀。如果此时大口喝冷饮,会导致牙釉质突然遇冷收缩,产生头发丝一样的裂纹,久了就易患龋齿。

4.拉锯式刷牙

纽约蒙德菲尔医学中心牙科专家努恩蒂亚·卡坎南塔迪洛克博士表示,刷牙时太用力会加剧牙齿表层釉质的磨损,造成牙齿过敏和牙髓暴露。建议选择软毛牙刷,采取画圆圈的动作,避免拉锯式用力猛刷。另外,如果牙刷使用2~3个月就出现刷毛弯曲,就是刷牙北京301医院干细胞价格用力过大的一个明显信号。

5.牙膏类型没选对

美国食品药品管理局利用“相对齿质损耗”(RDA,也称牙膏磨损值)给牙膏分级。普通牙膏的RDA为70,美白牙膏为100,超过150的为高磨损级,不建议使用RDA超过200的牙膏。吉尔斯博士建议,最好选择含氟牙膏,氟化物虽然无法使牙釉质再生,但可以使牙齿更坚固。

6.牙齿当工具

很多人习惯用牙齿开啤酒瓶或撕开包装袋等。美国儿童牙科医学会会长沃伦·布里尔博士表示,牙齿是用来咀嚼食物的,而不是开瓶器等工具,经常这样做极易导致牙齿断裂、移位等。

7.刷牙时间短

很多人每天只刷一次牙,每次刷牙也是草草了事。吉尔斯博士表示,刷牙时间太短、次数太少、刷牙马虎都会大大增加牙菌斑及龋齿危险。建议每天至少刷牙两次,每得卵巢早衰怎么治疗次应刷够2分钟。另外,每天至少用牙线清洁一次牙缝。

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