夏季高血压如何预防和治疗啊
来源:乌鲁木齐新闻网 日期:2024-04-27 阅读:夏季高血压如何预防和医治啊?
概述 随着年龄的增长,高血压这个病也随着来到了,我的叔叔就是由于年纪大了,而且吃个饭不注意油腻的问题,已经有好几次都病倒了,我们一起去了医院接受治疗,经过医生的治疗以后好多了。不过也因此学到了不少的知识,跟大家分享1席。
1少吃盐分,少喝酒也不要过多的摄取脂肪。因为高血压与饮食习惯有关,多吃上述几类食品就会引发高血压。常常大量饮酒者血压水平高于不饮的人。
2多吃一些碳水化合物,少吃番薯。适宜的食品有米饭,粥,面,面类,葛粉,汤,芋类,软豆类。不适宜吃的有蕃薯(产生腹气的食物),干豆类,味浓的饼干类。大家要注意平时的饮食选择。
3多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品,如土豆,茄子,海带,莴笋,含钙高的食品:牛奶,酸牛奶,虾皮,这些都是很有营养的,但是又不会加重血管的负担。
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