注意：病菌会导致包皮龟头炎

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摘要： 有什么办法可以提高精子质量？你的精子质量好吗？你可否知道精子质量会影响你的生育能力呢？今天我们下文将为你详细的介绍这些问题的答案，那么现在就马上看看找寻答案吧。

有什么办法可以提高精子质量?你的精子质量好吗?你可否知道精子质量会影响你的生育能力呢?今天我们下文将为你详细的介绍这些问题的答案，那么现在就马上看看找寻答案吧。

 

 

一、立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。

 

二、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。

 

三、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示，鱼间充质干细胞如何进行免疫调节产品等食物可以使精子数量增加2倍。

 

四、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。

 

五、如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。

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