缺乏运动锻炼的人当心亚健康缠身

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摘要： 女性经期头痛怎么办呢？现代都市紧张的生活和工作压力，让很多的女性出现了经期头痛的现象。经期头痛发作的时候，总是会让人痛苦不堪，要北京治肠癌手术哪家医院好摆脱经期头痛的现象，就试试小编的这些方法吧。

女性经期头痛怎么办呢？现代都市紧张的生活和工作压力，让很多的女性出现了经期头痛的现象。经期头痛发作的时候，总是会让人痛苦不堪，要摆脱经期头痛的现象，就试试小编的这些方法吧。

 

 

 

 

1、注意生活规律，避免劳累及精神紧张。

 

体质较弱者，应加强体质锻炼， 运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，调节生物钟，坚持长期锻炼，能增强体质，自主神经的调节功能增强，使植物神经功能紊乱引起的功能性疾病恢复。

 

2、早晚一杯养生茶，可以让女性朋友告别经期前后所出现的头痛。

 

可根据自身的健康状况改良，按照春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾的原则配料。

 

①、浓绿茶1杯饮用，适用于经前头痛。

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②、芪枣茶，适用于经前浮肿、肢冷、疲倦。材料：黄芪5钱、红枣8枚（去核）。制法：清水3碗，煲至1碗饮用。

 

3、自我按摩。用双手中指按太阳穴转圈揉按，头痛可以减轻。梳摩痛点： 将双手的十个指。

 

4、喝甜饮料预防经期头痛，糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。

 

经期头痛是女性常见病症之一，经期头痛必定会影响女性的日常生活，因此必须要通过一些有效的方法来缓解，减轻女性北京肿瘤手术治疗费用经期的负担。

 

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